Hulpmiddelen om te stoppen met roken!

Stoppen met roken?

Heb je ook al goed nagedacht hoe je dat wil gaan doen?

Er zijn namelijk meerdere manieren hoe je dit kan doen.

En gelukkig maar want iedereen is anders en elk mens heeft behoefte aan een ander manier en/of hulpmiddel nodig bij het stoppen met roken.
De een is meer verslaafd aan de nicotine en de ander is meer verslaafd aan de routine die roken met zich meebrengt.

 

Om het een beetje overzichtelijk te houden hebben wij deze hulpmiddelen op een rijtje gezet.

Bedenk van tevoren goed waar jij jezelf het prettigst bij voelt zodat de kans op het stoppen met roken groot blijft, want stoppen is al moeilijk genoeg!

 

Online E-books

Tegenwoordig lezen we steeds meer boeken via een e-reader op onze telefoon maar ook luisterboeken worden steeds populairder. Daarom hebben we hier een aantal boeken voor je die verkrijgbaar zijn bij Bol.com zowel als E-book als luisterboek!

Nederland stopt! Met roken Geschreven door Pauline Dekker

Stoppen met roken in 5 stappen

Lees meer

Nicotine vervangers

Wanneer je gestopt of van plan bent te gaan stoppen met roken maar je weet behoefte te hebben aan nicotine, dan is het verstandig om het jezelf wat makkelijker te maken door de nicotine verslaving te onderdrukken met nicotine vervangers.

Zeer waarschijnlijk zullen de eerste 2 tot 3 weken het aller lastigst zijn omdat je nicotine verslaving het meest zal opduiken.

 

Lees verder

 

Persoonlijke coach

Een persoonlijke coach die helpt je bij het proces dat je doorstaat wanneer je stopt met roken.

Lees verder

Telefonische coaching

In principe is telefonische coaching hetzelfde als persoonlijke coaching alleen is het medium verschillend.

Voordelen van telefonisch gecoacht te worden is dat het op afstand is natuurlijk

Lees verder

Coaching in groepsverband

Het fijne aan coaching in groepsverband is dat je met meerdere mensen bent die met dezelfde reden daar zitten. Ook kun je samen met je vrienden of familie meedoen aan een cursus.

Lees verder

 

Boeken

 

Apps

 

 

 

 

admin Auteur

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *